منیزیم چیست؟ علائم کمبودش در بدن کدام است و چه زمانی قرصش را بخوریم؟

منیزیم یکی از 7 ماده معدنی ماکرومینرال است که برای بدن ضروری به حساب می آید.

ماکرومینرال ها املاح معدنی هستند که افراد باید در مقادیر نسبتا زیاد یعنی حداقل 100 میلی گرم در روز مورد استفاده قرار دهند.

- منیزیم یکی از 7 ماده معدنی ماکرومینرال است که برای بدن ضروری به حساب می آید.

ماکرومینرال ها املاح معدنی هستند که افراد باید در مقادیر نسبتا زیاد یعنی حداقل 100 میلی گرم در روز مورد استفاده قرار دهند.

 تنها ماده معدنی که در حفظ سلامت استخوان ها موثر است، کلسیم نیست.

هرگز نقش مهم منیزیم را نادیده نگیرید.

تحقیقات نشان می دهند که همه ما برای شکل گیری استخوان های سالم در بدن خود به مقادیر مناسبی از منیزیم نیاز داریم.

تامین منیزیم برای بدن سبب افزایش تراکم استخوان ها شده و ریسک ابتلا به پوکی استخوان را در سنین بالاتر کاهش خواهد داد.

علاوه بر همه اینها منیزیم فواید بی نظیر دیگری نیز دارد که در این مقاله به آنها نیز خواهیم پرداخت.

کمبود منیزیم در بدن را می توان به راحتی با مصرف قرص منیزیم جبران کرد.

آیا می دانید بهترین زمان مصرف قرص منیزیم برای اینکه حداکثر جذب را در بدن ما داشته باشد، چه وقت است؟    قرص منیزیم برای چیست؟ منیزیم یکی از 7 ماده معدنی ماکرومینرال است که برای بدن ضروری به حساب می آید.