بهترین خوراکی ها برای گرم نگه داشتن بدن در پاییز و زمستان

فصل پاییز و زمستان طبع سرد و تری دارند از این رو خوردن غذا هایی با طبع گرم به گرم نگه داشتن و سلامت بدنتان کمک زیادی خواهد کرد.

- فصل پاییز و زمستان طبع سرد و تری دارند؛ در این فصول، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و گرم نگه داشتن بدن برخی خوراکی ها را در رژیم غذایی خود جایگزین کنید.

در این فصل ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن و گرم نگه داشتن بدن برخی خوراکی ها را در رژیم غذایی جایگزین نمود.

در فصول سرد سال اگر می خواهید بدنتان گرم بماند و کمتر مریض شوید، به توصیه های این بخش عمل کرده و به تغذیه خود توجه و از مصرف غذا هایی با طبع سرد دوری کنید.

جو دو سر برای صبحانه در روز های زمستانی بهتر است صبحانه خود را با جو دو سر، نان جو گرم یا انواع فرنی و.

آغاز نمایید، زیرا جو دوسر منبع بسیار خوبی از غلات کامل و فیبر است و سبب بهبود کلسترول و ایجاد احساس سیری می شود.

دمنوش هایی مانند زنجبیل، دارچین و.

هیچ چیز مانند نوشیدن یک دمنوش گرم در روز های زمستانی سرمای بدن شما را کاهش نمی دهد و لذت بخش نیست پس در روز های سرد سال مصرف دمنوش هایی مانند چای زنجبیل، چای دارچین و.

را فراموش نکنید، این دمنوش ها برای سلامتی سیستم گوارشی مفید است و می تواند تولید گرما در بدن را تحریک کند.