عواملی که متابولیسم را کُند می کند

متابولیسم به این معناست که چگونه بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از ایسنا، تغذیه کلید متابولیسم است.

مسیرهای متابولیسم تکیه بر مواد مغذی دارد که برای تولید انرژی تجزیه می شوند.

این انرژی به نوبه خود توسط بدن برای تولید پروتیین های جدید و .

مورد نیاز است.

مواد مغذی ضروری انرژی و مواد شیمیایی ضروری که بدن خود نمی تواند سنتز کند را تامین می کنند.

غذا مواد مختلفی را مهیا می کند که برای ساخت، نگهداری و ترمیم بافت های بدن و همچنین عملکرد مناسب آن به کار می رود.

در ادامه به نقل از وب ام دی ، به چند مورد از عواملی که متابولیسم را کند می کنند، خواهیم پرداخت.

* ژن های شما اگر بدن شما در سوزاندن کالری هنگام استراحت یا خواب کند است، احتمالاً این ویژگی را از والدین خود و از طریق ژن هایتان دریافت کرده اید.

کاری که می توانید انجام دهید: از آنجایی که نمی توانید ژن های خود را تغییر دهید، روی عادات خود تمرکز کنید.

یکی از بهترین راه ها برای تقویت متابولیسم، ورزش بیشتر است.

به دنبال راه هایی باشید که فعالیت های روزانه خود را بیشتر کنید.

* هورمون ها تغییر در هورمون های شما می تواند مصرف انرژی بدن شما را کند، کند که می تواند شما را خسته کند.