علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن

منیزیم یک ماده معدنی است که برای تنظیم ریتم قلب، عملکردهای عضلانی، عصبی و مغزی و سطح انرژی بدن ضروری است و وقتی بدن منیزیم کافی دریافت نکند یا جذب این ماده در بدن کم و دفع آن زیاد باشد با کمبود منیزیم مواجه می شویم.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از  ایسنا، افراد مبتلا به برخی بیماری هایی مانند دیابت، اختلالات گوارشی، اختلال مصرف الکل و همچنین افراد مسن در معرض خطر کمبود منیزیم هستند.

سایت تخصصی وری ول هلث در مطلبی در این باره آورده است: علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن عبارتند از خستگی، ضعف عضلانی، کم اشتهایی، حالت تهوع، بی خوابی و ضربان قلب غیرطبیعی.

ترکیب مهم منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و کلسیم منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و کلسیم ارتباط پیچیده ای با هم دارند و بدن برای عملکرد صحیح به سطوح ثابتی از هر کدام نیاز دارد.

 منیزیم به تنظیم پتاسیم و همچنین تبدیل ویتامین دی به شکل قابل استفاده آن کمک می کند و ویتامین دی در جذب منیزیم از غذا موثر است.

از طرفی ویتامین دی و منیزیم هر دو به کنترل هورمون پاراتیرویید یا پی تی اچ (PTH) کمک می کنند.

 ویتامین دی پایین همچنین باعث افزایش سطح پی تی اچ می شود که از دست دادن بیش از حد منیزیم از طریق ادرار را در پی دارد.