کدام ویتامین ها باعث لاغری می شوند؟

فقط شاید در خواب و رویا بتوانید ببینید که با خوردن چند عدد قرص، لاغر شده و به وزن ایده آل خود دست یافته اید.

در واقع لاغری بدون گرفتن رژیم غذایی، - به گزارش تابناک به نقل از مثبت سبز، برای اینکه مسیر لاغری شما موفقیت آمیز باشد باید با این ویتامین ها آشنا شوید.

از این رو موضوع این مقاله را به کمبود ویتامین و لاغری اختصاص داده ایم.

کدام ویتامین ها باعث لاغری می شوند؟ آیا به دنبال خرید قرص لاغری برای کمک به کاهش وزن هستید؟کمبود ویتامین و لاغری؛ تاثیر ویتامین های B روی لاغری وظیفه اصلی ویتامین های خانواده B، به ویژه ویتامین B12 تبدیل غذا به سوخت برای بدن است.

این گروه از ویتامین ها روی عملکرد مغز، سطح انرژی و عملکرد سلولی تاثیر می گذارند.

ویتامین های گروه B برای متابولیسم کربوهیدرات ها، پروتیین ها و چربی ها ضروری هستند.

کمبود این ویتامین ها می تواند باعث کند شدن متابولیسم و افزایش وزن شود.

منابع غذایی ویتامین های گروه B عبارتند از: غلات کامل، حبوبات، آجیل، دانه ها، گوشت، ماهی و لبنیات.

  ویتامین دی و لاغری ویتامین D مورد نیاز بدن را می توان از نور خورشید به دست آورد.

احتمالا شما ویتامین دی را به عنوان ویتامینی برای کمک به سلامت استخوان ها و تنظیم هورمون ها می شناسید.