افسردگی پاییزی را چطور درمان کنیم؟

در دومین ماه از فصل زیبای پاییز قرار داریم؛ روزهایی که با کمی نور خورشید و کوتاه تر شدن مداوم آن روبرو هستیم و همین ویژگی، حال روح و روان افراد را همچون رنگ برگ درختان دچار نوسان و دستخوش تغییر می کند.

- گروه سلامت خبرگزاری فارس: فصل پاییز یکی از زیباترین فصول سال است.

تغییر شرایط آب و هوایی از هوای گرم تابستانی تا هوای نسبتا سرد پاییزی، نوید تغییرات بسیاری را می دهد.

با این دگرگونی طبیعت و زرد شدن برگ های درختان و گرگ و میشی شدن روزهای پاییزی، تغییراتی در خلق و خوی افراد ایجاد می شود که در نتیجه این تغییرات، برخی حالت های روانی جدید بر انسان عارض می شود.

مثلا روزها چون کوتاه است و نور خورشید و گرمی آن کاهش پیدا می کند، نوعی کرختی و بی حالی وجودانسان را فرا می گیرد و مدام بسیاری از افراد دم از بی حوصلگی و سستی می زنند.

خلق و خوها تنگ تر شده و آن شادابی همیشگی در رخسار بسیاری افراد دیده نمی شود.

افسردگی پاییزی یکی از انواع بیماری افسردگی فصلی است؛ اتفاقی ناخوشایند است که بسیاری از مردم در فصل طلایی سال تجربه می کنند! افسردگی در پاییز شاید کمی عجیب باشد، اما جالب است بدانید حتی گریبان گیر حیوانات هم می شود و آنها هم افسردگی فصل پاییز را تجربه می کنند.