کمبود کدام ویتامین باعث افسردگی می شود؟

کمبود ویتامین ها و مواد مغذی می تواند باعث تضعیف روحیه، عصبانیت و افسردگی فرد شود.

در این مقاله به بررسی اینکه کمبود کدام ویتامین باعث افسردگی می شود؟ پرداختیم.

- پس برای حفظ سلامتی و لذت بردن از شادابی زندگی، باید غذاهای مصرفی حاوی انواع ویتامین ها باشد یا از مکمل ها.

کمبود برخی از ویتامین ها در بدن منجر به تضعیف روحیه و در نتیجه افسردگی می شود؛ به طور تقریبی یک پنجم از جوانان در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین هایی هستند که افراد را هر روز به افسردگی و مشکلات ذهنی نزدیک تر می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازمجله سلامتی مثبت سبز، در این مقاله قصد داریم به بررسی ویتامین هایی بپردازیم که کمبود آنها باعث افسردگی در افراد مختلف می شود؛ اگر قصد آشنایی با این ویتامین ها را دارید تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

کمبود کدام ویتامین باعث افسردگی می شود؟ در پاسخ به این سوال که کمبود کدام ویتامین باعث افسردگی می شود می توان به انواع ویتامین ها همچون ویتامین D ،B ،Mg و … اشاره کرد که در ادامه مقاله به صورت تخصصی هر یک از این ویتامین ها را مورد بررسی قرار می دهیم؛ ویتامین هایی که کمبود آنها باعث بروز افسردگی می شود عبارتند از: ویتامینC ویتامینC یکی از ویتامین هایی می باشد که کمبود آن بر افسردگی تاثیرگذار است؛ در حالت کلی تاثیر این ویتامین نسبت به ویتامین