برای سلامت قلب کدام حالت بدن بهتر است؟

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که برای سلامت قلب، ایستادن یا خوابیدن بهتر از نشستن است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از یورو نیوز؛ متخصصان در این مطالعات به بررسی تأثیر حرکات مختلف روی سلامت قلب در طول روز پرداخته اند.

بر اساس نتایج این مطالعه که در مجله قلب اروپا منتشر شده است، تنها چند دقیقه ورزش در روز به جای نشستن می تواند روی سلامت قلب مؤثر باشد.

دکتر جو بلاجت ، متخصص کالج دانشگاهی لندن در این باره گفت: در بررسی های گذشته نیز مفید بودنِ فعالیت بیشتر برای سلامت قلب مشخص شده بود اما بررسی های ما با در نظر گرفتن کل 24 ساعت در شبانه روز، دیدگاه منحصر به فرد و جدیدی را از سلسله مراتب رفتارهای روزانه ارائه می کند.

این متخصص در ادامه گفت: بهترین فعالیتی که می توان برای سلامتی قلب انجام داد، فعالیت های بدنی با شدت متوسط تا شدید معمول روزانه است.

بنا به گفته دکتر بلاجت، فعالیت های سبک، ایستادن و خوابیدن، بهترین فعالیت های روزانه برای سلامت قلب هستند.

متخصصان کالج دانشگاهی لندن و دانشگاه سیدنی، داده های به دست آمده از بیش از 15 هزار شرکت کننده از پنج کشور را تجزیه و تحلیل کردند.

شرکت کنندگان در این تحقیق، یک دستگاه را روی ران خود قرار داده بودند تا فعالیت های روزانه خود را اندازه گیری کنند.