عوارض نخوردن صبحانه ؛ طلایی ترین وعده غذایی

با وجود اهمیتی که صبحانه در آغاز روز و ساختن روز ما دارد، اما متأسفانه بخشی از والدین در این وعده غذایی طلایی، اهمال کاری کرده و به همین دلیل، - به گزارش تابناک به نقل از روزنامه همشهری، مثل معروفی در زبان فارسی هست که می گوید صبحانه را تنهایی بخور، ناهار را با دوستت و شام را با دشمنت.

منظور از چنین مثل معروفی چیست؟ یعنی وعده صبحانه به قدری مهم است که باید تمام و کمال آن را میل کنی؛ چرا که انرژی روزانه و ابتدای صبح تو را تأمین می کند.

در وعده ناهار هم که باید نصفه نیمه میل کنی و خودت را سنگین نکنی و البته وعده شام هم که باید کم و در حد رفع گرسنگی باشد تا خواب راحتی داشته باشی.

با وجود اهمیتی که صبحانه در آغاز روز و ساختن روز ما دارد، اما متأسفانه بخشی از والدین در این وعده غذایی طلایی، اهمال کاری کرده و به همین دلیل، دانش آموزان را دچار مشکل می کنند.

بی دلیل نیست که یکی از توصیه های موکد مدیران و مسئولان به والدینی که دانش آموز پیش دبستان و اول دبستانی دارند، این است که حتما روی صبحانه آنها دقت لازم را داشته باشند؛ از این بابت که آنها تا به حال عادت به بی صبحانه بیرون رفتن نداشته اند.

  عوارض صبحانه نخوردناضافه وزن و چاقی، نخستین اثر صبحانه نخوردن است.