این عادت ها را ترک کنید تا شاد باشید

این طبیعت انسان است که بخواهد مورد پسند و پذیرش قرار گیرد، به همین خاطر این اغلب منجر به این می شود که مردم بیش از حد در مورد آنچه دیگران در مورد آن ها فکر می کنند، - توقعات عامل بسیاری از اندوه ها و استرس های ما هستند.

گاهی اوقات ما انتظار داریم که اتفاقی به طریقی خاص روی دهد یا شخصی طور خاصی عمل کند ولی چنین نمی شود، در نتیجه دچار ناراحتی، ناامیدی و رنجش می شویم چون به نظر می رسد زندگی بر وفق مراد ما یا آنطور که انتظار داریم، نیست.

بنابراین، توصیه می کنیم برای داشتن یک زندگی شاد سطح انتظارات خود را معقول و معطوف به توانایی های تان کنید.

 انتظارات کم، ساده زیستی ،قناعت و احساس بی نیازی کردن کلید شادی است.

انتظارات پایین باعث می شود که نتیجه فراتر از آن انتظارات باشد و تأثیر مثبتی بر شادی داشته باشد.

  با دیگران معاشرت کنید احساس ناراحتی و فکر کردن به مشکلات، ناخودآگاه باعث می شود تا از دیگران دوری کنید اما این یک اشتباه بزرگ است زیرا معاشرت، برای خلق و خو و داشتن احساس شادی بسیار موثر است لذا در هر شرایطی خود را مجبور کنید که بیرون بروید و با دیگران ارتباط برقرار کنید، با این کار خیلی سریع متوجه تغییر روحیه خود خواهید شد.