تغذیه و میان وعده های مناسب برای دانش آموزان

از دغدغه های این روزهای والدین، تغذیه و میان وعده های مناسب و سالم برای فرزندان محصلشان است.

به خصوص این روزهای پاییزی که خطر ابتلا به انواع و اقسام ویروس ها وجود دارد.

- گروه زندگی_ هانیه ناصری: از دغدغه های این روزهای والدین، تغذیه و میان وعده های مناسب و سالم برای فرزندان محصلشان است.

خوراکی هایی که هم سیر کننده، هم سالم و دارای ارزش غذایی باشند.

به خصوص این روزهای پاییزی که خطر ابتلا به انواع و اقسام ویروس ها وجود دارد، بنابراین دانش آموزان نیازمند داشتن یک سیستم ایمنی سالم و قوی هستند.

از آن جا که گاه زمان زیادی صرف حضور در مدرسه می شود  و در این فرصت فعالیت های ذهنی و حرکتی بسیاری صورت می گیرد تغذیه ای که برای دانش آموزان در نظر گرفته می شود باید انرژی بخش و متناسب با فعالیت های آنها باشد.

دکتر الهام پارسا عضو انجمن طب سنتی ایران و عضو انجمن پیشگیری از چاقی  *مصرف 6 دسته غذایی ضروری است دکتر الهام پارسا ، پزشک و متخصص طب سنتی در پاسخ به این دغدغه والدین می گوید: چیزی که برای بچه ها اهمیت دارد این است که از شش دسته غذایی یعنی میوه، سبزیجات، لبنیات، گوشت، غلات و دانه های روغنی به اندازه در برنامه غذایی شان وجود داشته باشد.