نشانه های کمبود ویتامین b 12 در بدن چیست؟

آیا دست ها یا پاهایتان مدام سوزن سوزن می شوند؟ کمبود B 12 می تواند به غلاف محافظی که اعصاب شما را می پوشاند آسیب برساند.

- به گزارش تابناک، اگر بیش از آنچه نیاز دارید مصرف کنید، بدن شما بقیه را از طریق ادرار دفع می کند.

با این حال، دوز های بالا می تواند عوارض جانبی مانند سرگیجه، سردرد، اضطراب، حالت تهوع و استفراغ داشته باشد.

بدن شما مدام احساس ضعف داردبدون سطوح کافی این ویتامین در بدن، عضلات شما ممکن است احساس ضعف کنند.

همچنین ممکن است احساس خستگی یا سبکی سر کنید.

پزشک می تواند میزان B 12 را در بدن شما بررسی کند؛ بنابراین مهم است که به هر علامتی توجه کنید که می تواند آهسته یا سریع ظاهر شود و به پزشک خود اطلاع دهید.

سطح زبان شما صاف شده استپزشک شما ممکن است آن را گلوسیت آتروفیک بنامد.

برجستگی های ریز روی زبان (پاپیلا) شروع به از بین رفتن می کنند که باعث می شود زبان ظاهری صاف و براق داشته باشد.

عفونت ها، دارو ها و سایر شرایط نیز می توانند باعث آن شوند، اما اگر B 12 کافی یا سایر مواد مغذی مقصر نباشد، زبان شما ممکن است درد داشته باشد پس بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

گیاهخواران مراقب باشیدکمبود B 12 نادر است، زیرا بدن شما می تواند چندین سال این مواد را ذخیره کند.