ترک ناگهانی ورزش با بدن چه می کند؟

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی به تشریح عوارض ترک ناگهانی ورزش روی بدن ورزشکاران پرداخت.

- ایسنا/کرمانشاه یک دکترای فیزیولوژی ورزشی به تشریح عوارض ترک ناگهانی ورزش روی بدن ورزشکاران پرداخت.

دکتر رستگار حسینی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به عوارض توقف ناگهانی ورزش برای بدن، اظهارکرد: ترک ناگهانی ورزش می تواند اثرات منفی روی بدن ورزشکاران داشته باشد.

وی یکی از اولین اثرات منفی ترک ناگهانی ورزش را نوسانات خلقی دانست و افزود: ورزش باعث ترشح اندورفین در مغز می شود که افزایش احساس شادی و کاهش استرس را بدنبال دارد، بنابراین ترک ناگهانی ورزش می تواند منجر به احساس افسردگی یا اضطراب شود.

عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه با بیان اینکه کاهش توده عضلانی و از دست دادن قدرت از دیگر عوارض ترک ناگهانی ورزش است، افزود: عدم فعالیت بدنی منجر به کاهش توده عضلانی و کاهش توده عضلانی باعث کندتر شدن متابولیسم و در نهایت ضعیف تر شدن عضلات می شود.

این دکترای فیزلوژی ورزشی یادآورشد: از دست دادن عضلات 72 ساعت پس از توقف ورزش شروع می شود.

وی در ادامه گفت: افزایش خستگی یکی دیگر از عوارض ترک ناگهانی ورزش است، به این معنا که فعالیت های بدنی سطح انرژی بدن را افزایش می دهد، لذا کاهش ناگهانی ورزش می تواند منجر به کاهش سطح تولید انرژی �