ادویه ای که به سرعت کلسترول خون را کاهش می دهد

این ادویه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا کلسترول خود را در کوتاهترین زمان ممکن کاهش دهید.

- ایسنا/خراسان رضوی این ادویه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا کلسترول خود را در کوتاهترین زمان ممکن کاهش دهید.

به نقل از هلث، آیا به تازگی کلسترول خود را چک کرده اید؟ مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ایالات متحده می گوید حتی اگر سالم باشید، ممکن است کلسترول بالایی داشته باشید و اما از آن اطلاعی نداشته باشید.

به این دلیل که کلسترول بالا معمولا با علائم همراه نیست بنابراین شما باید هر چهار تا 6 سال یک بار کلسترول خود را چک کنید.

حدود 25 درصد از افراد بالای 20 سال دارای سطح کلسترول تام بیش از 200 هستند.

اگر کلسترول بالا درمان نشود، می تواند منجر به ایجاد پلاک در دیواره شریان های شما شود و با گذشت زمان، ممکن است به بیماری قلبی یا سکته مغزی مبتلا شوید.

اگرچه کلسترول بالا اغلب با استاتین ها درمان می شود، تغییرات در سبک زندگی شما مانند کاهش وزن، 150 دقیقه ورزش در هفته و افزایش فیبر محلول در رژیم غذایی می تواند به کاهش کلسترول شما در کمتر از 6 هفته کمک کند و افزودن ادویه هایی مانند دارچین به رژیم غذایی تان ممکن است چند عدد کلسترول شما را کاهش دهد.