در این روزها حتما آب گازدار بنوشید

در حالی که هر یک از ما در هر زمانی از سال مستعد کم آبی هستیم اما این خطر می تواند به طور قابل توجهی در طول تابستان افزایش یابد زیرا زمان بیشتری خارج از منزل و در زیر نور خورشید می گذرانیم که همراه با افزایش تعریق ناشی از دمای گرم است.

- جی پلاس ، از بین تمام نوشیدنی های موجود، آب، بهترین گزینه برای هیدراته ماندن در هر زمانی است.

این مورد به ویژه برای کسانی که در ماه های تابستان در بیرون و هوای آزاد کار می کنند بسیار مهم است.

برنا نوشت؛ بر اساس گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا (CDC)، یک فرد باید هر 15 تا 20 دقیقه یک لیوان هشت اونسی آب در روزهای کاری که در گرما سپری می کند بنوشد.

منتظر نمانید تا زمانی که احساس کم آبی کردید آب بنوشید بلکه همیشه آماده نوشیدن آب باشید و از کم آبی جلوتر حرکت کنید.

با این حال، اگر نوشیدن آب معمول برای شما کمی ملالت آور شده است، به جای آن آب گازدار بنوشید.

نه تنها شما را به اندازه کافی هیدراته نگه می دارد بلکه نتایج تحقیقات علمی نشان می دهند که ممکن است مزیت دیگری نیز به همراه داشته باشد.

احساس سوزن سوزن شدن ناگهانی که پس از مصرف کمی آب گازدار روی زبان خود احساس می کنید برای بیداری هر کسی کافی است اما، علاوه بر تحریک فیزیکی، نوشیدن آب گازدار در تابستان ممکن است به ما یک مزیت اضافی د