باورهای غلط درباره مصرف ویتامین ها

مصرف قرص های ویتامین نه تنها هدر دادن پول است بلکه نوعی آسیب به سلامتی است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از بهداشت نیوز، از اوایل دهه 1900بیماری هایی ناشی از کمبود ویتامین رویت نشده است.

بنابراین این روزها بعید است که کسی به طور جدی کمبود ویتامین یا به اصطلاح فقر ویتامین داشته باشد و نیاز به مصرف قرص های ویتامین پیدا کند.

جالب است بدانید اغلب غذاهای بسته بندی شده، غنی از ویتامین هستند.

ماریان نویهوزر، دکتر پیشگیری از سرطان در مرکز تحقیقات سرطان فرد هاچینسون در سیاتل، می گوید: مولتی ویتامین ها شاید دو نوع ویتامین را تعمین کنند ولی گیاهان صدها ترکیب و ویتامین مفید دیگر علاوه بر آن دو نوع را دارا هستند.

دقت کنید، قرص هایی که با عنوان مولتی ویتامین مصرف می کنید به علت شیمیایی بودن به بدن آسیب نیز می رسانند.

1.

مولتی ویتامین جایگزینی برای کمبود رژیم غذایی نیست: داده ها نشان می دهد که مولتی ویتامین از بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی و سکته مغزی جلوگیری نمی کنند و آنها را به تعویق نمی اندازند.

دکتر نویهوزر می گوید: حتی زنانی که رژیم غذایی ضعیفی دارند، مصرف مولتی ویتامین اثری بر سلامت آنها نداشته است.

2.

ویتامین سی با سرما خوردگی مبارزه نمی کند: در دهه 1970 لینوس پائولینگ برنده جایزه نوبل شد؛ زیرا ایده ی اهمیت ویتامین سی بر ممانع�