بچه مدرسه ای ها را چطور از خواب بیدار کنیم؟

این روزها دانش آموزان برای رفتن به مدرسه ثانیه شماری می کنند اما به دلیل نامنظم بودن خواب بسیاری از دانش آموزان در روزهای تعطیلی طولانی مدت مدارس، - گروه سلامت خبرگزاری فارس:زنگ آغاز فعالیت مدارس از فردا به صدا در می آید و صدها هزار دانش آموز مقاطع مختلف تحصیلی روانه مدارس کشور می شوند.

روزهای ابتدایی مهرماه روزهای بدقلقی برخی دانش آموزان به ویژه کلاس اولی هاست.

دانش آموزان در روزهای ابتدایی آغاز سال تحصیلی به دلیل بی تعادلی در وضعیت به خواب رفتن و بیدار شدن خود در روزهای تعطیل مدارس به سختی از خواب صبحگاهی بیدار می شوند و والدین بسیاری باری بیدار کردن فرزندان خود برای رفتن به مدرسه به مشکل بر می خورند.

پس از هفته ها دیر به خواب رفتن و بیدار شدن، بسیاری از والدین با این چالش مواجه می شوند که چگونه فرزندانشان را به روال خواب مدرسه بازگردانند؛ اما با کمی برنامه ریزی و حوصله می توان به کودکان کمک کرد تا عادت های خواب سالم را دوباره تجربه کنند.

در این گزارش، نکات عملی را بررسی خواهیم کرد که می توانید از آنها برای اطمینان از آمادگی فرزندان برای شروع سال تحصیلی جدید استفاده کنید.

کودکان چقدر به خواب نیاز دارند؟ میزان خواب مورد نیاز کودک به سن او بستگی دارد.