فواید و خواص درمانی میوه های تابستانی را بشناسید

رییس اداره تغذیه دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، میوه ها را بهترین منابع تأمین کننده آب، املاح و ویتامین ها برشمرد و به تبیین فواید و خواص میوه های تابستانی پرداخت.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار سلامت خبرگزاری فارس،حسین دلاورپورمقدم، رییس اداره تغذیه دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق بیشتر نیاز بدن به آب، املاح و ویتأمین ها افزایش می یابد، میوه ها را از بهترین منابع تأمین کننده این مواد مغذی برشمرد؛ زیرا علاوه بر تأمین نیاز های بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری ها نیز می شوند.

به گفته دلاورپور مقدم فواید و خواص برخی از میوه های تابستانی به شرح زیر است.

گلابی مطالعات نشان داده خوردن یک گلابی رسیده، 20 درصد از نیاز روزانه به فیبر را تأمین و به کاهش چربی خون (کلسترول) کمک می کند.

ضمنا دریافت این مقدار فیبر در تنظیم قند خون نیز مؤثر است به همین دلیل توصیه می شود افراد دیابتی در برنامه غذایی خود حتماً این میوه را بگنجانند.

همچنین بررسی ها نشان داده در گلابی یک ماده معدنی به نام برن وجود دارد که در بهبود عملکرد مغز و انتقال پیام های عصبی در این ارگان دخالت دارد.