چرا لوبیا چیتی برای لاغری مؤثر است؟

خواص لوبیا چیتی برای لاغری به دلیل فیبر فراوان و کالری کم از سوی متخصصان تغذیه کاملاً پذیرفته شده است.

چرا که این ماده ی غذایی باعث کاهش اشتها می شود.

- جی پلاس ، افرادی که لوبیا چیتی را به عنوان یک وعده ی غذایی کامل مصرف می کنند، از روند چاقی در آن ها جلوگیری می شود.

در عین حال این ماده ی غذایی حاوی مقادیر بالایی از پروتیین است.

به دلیل تاثیر لوبیا چیتی بر لاغری بسیاری از متخصصان تغذیه به مصرف آن تاکید زیادی دارند.

چرا لوبیا چیتی برای لاغری مؤثر است؟ بهداشت نیوز نوشت؛ لوبیا چیتی یکی از پرمصرف ترین حبوبات در ایران است.

اغلب کدبانوها این ماده ی غذایی را برای طبخ انواع آش، خورشت و خوراک های ساده استفاده می کنند.

به دلیل این که لوبیاچیتی حاوی مقادیر بالایی از فیبر است، باعث احساس سیری می شود.

در نتیجه با خوردن مقدار کمی خوراک لوبیا، احساس سیری می کنید.

در عین حال هر 100 گرم لوبیاچیتی حاوی تنها 143 واحد کالری انرژی است.

بنابراین تاثیری بر روی اضافه وزن ندارد.

فیبر موجود در لوبیاچیتی در معده به ماده ای به نام گرانرو یا ویسکوز تبدیل می شود.

این ماده باعث ایجاد حس سیری شده و در روند کاهش وزن ایفای نقش می کند.

بهبود سیستم گوارش با لوبیاچیتی یکی از خواص لوبیا چیتی برای لاغری بهبود عملکرد سیستم گوارش است.