اثر فعالیت های روزانه شدید بر کاهش خطر ابتلا به سرطان

بر اساس یافته های جدید، به کمک فعالیت های روزانه شدید می توانیم خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم.

- بسیاری از مردم می دانند که ورزش خطر ابتلا به انواع سرطان ها از جمله کبد، ریه، سینه و کلیه را کاهش می دهد اما ورزش ساختاریافته وقت گیر است، به تعهد قابل توجهی نیاز دارد و اغلب هزینه های مالی یا رفت وآمد به باشگاه را در پی دارد و امکان تحقق این موارد می تواند آن را برای بیشتر بزرگسالان غیر ممکن و دور از دسترس کند.

تحقیقات بسیار کمی در مورد پتانسیل فعالیت بدنی جزیی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان وجود دارد.

فعالیت های جزیی می تواند شامل پیاده روی، فعالیت های مربوط به کارهای خانه به عنوان بخشی از کارهای روزمره باشد.

به این ترتیب، چنین فعالیت هایی به تعهد زمانی بیشتر، تجهیزات ویژه یا هیچ ترتیبات عملی خاصی نیاز ندارند.

تحقیقق جدیدی به سرپرستی امانوئل استاماتاکیس، استاد فعالیت بدنی، سبک زندگی و سلامت جمعیت و متیو احمدی، پژوهشگر فوق دکتری، دانشگاه سیدنی استرالیا، پتانسیل سلامتی دوره های کوتاه فعالیت های بدنی شدید که در زندگی روزمره گنجانده شده را بررسی کرده است.

این فعالیت ها می تواند پیاده روی کوتاه و با سرعت برای رسیدن به ایستگاه اتوبوس یا تراموا، بالا رفتن از پله ها، خریدهای سنگین، انجام کارهای خانه یا بازی پرانرژی با کودکان با�