فواید کدو تنبل برای سلامتی

کدوتنبل سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم و روی است و پتاسیم موجود در کدو تنبل به حفظ سلامت مو و رشد مجدد موها کمک می کند.

- کدوتنبل سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم و روی است و پتاسیم موجود در کدو تنبل به حفظ سلامت مو و رشد مجدد موها کمک می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از وب ام دی، کدو تنبل به رغم داشتن خواص زیاد، بسیار کم کالری است.

دانه های درون کدو تنبل هم خوراکی هستند.

تخمه کدو که از همین دانه ها تهیه می شود، به صورت تنقلات به مصرف می رسد.

دانه های خوراکی یا تخم کدو نیز مزایای زیادی دارد.

این دانه ها سرشار از آنتی اکسیدان و حاوی مواد معدنی زیادی هستند که بدن برای سلامت مطلوب به آنها نیاز دارد.

در ادامه به برخی دیگر از فواید این میوه خواهیم پرداخت.

* همانند هویج و سیب زمینی شیرین، کدو تنبل سرشار از بتاکاروتن است.

بدن شما این آنتی اکسیدان را به ویتامین A تغییر می دهد.

انسان برای برای دید بهتر، دفع میکروب ها و عملکرد سیستم تولید مثل به ویتامین A نیاز دارد.

همچنین این ویتامین به سلامت قلب، ریه ها، کلیه ها و سایر اندام ها نیز کمک می کند.

* یک فنجان کدو تنبل می تواند 200 درصد از ویتامین A توصیه شده روزانه شما را تامین کند.

ویتامین A به شما کمک می کند چشمانی سالم داشته باشید و به خصوص در شرایطی که نور کم است، واضح تر ببینید.