چرا با افزایش سن، نشستن و برخاستن دشوار می شود؟

افراد مسن اغلب برای نشستن و بلند شدن از جای خود با دشواری مواجهند و گاهی نیاز به کمک دارند در حالی که در جوانی بدون مشکل این کار های روزمره خود را انجام می دادند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از سیناپرس، متأسفانه با افزایش سن، انعطاف پذیری بدن ما کمتر می شود.

به همین دلیل پزشکان آزمایشی به نام نشستن – ایستادن دارند که به اندازه گیری توانایی ایستادن و نشستن روی صندلی پرداخته، به طور گسترده برای بررسی عملکرد فیزیکی و غربالگری افراد مسنِ در معرضِ خطر افتادن و ضعف استفاده می شود.

از منظر پزشکی دلایل زیادی وجود دارد که چرا با افزایش سن، ایستادن و نشستن سخت تر می شود.

تصور می شود که تاندون های ما با گذشت زمان در اطراف مفاصل سفت تر شده و به تدریج غضروف بین مفاصل ما از بین می رود.

همچنین با بیشتر شدن سن، یک زوال کلی در رباط ها و کاهش مایعات داخل مفصل (مایع سینوویال) همراه با سفت شدن عضلات اطراف مفصل وجود دارد.

علاوه بر همه این موارد، توده عضلانی ما نیز با افزایش سن کاهش می یابد و این موضوع به خصوص در عضلاتی مانند عضلات چهارسر ران که برای کمک به ایستادن کمک می کند، مشهود است.

در این میان، اما خبر خوب این است که این تغییرات را می توان مدیریت کرده و روند آن را به تأخیر انداخت.