توصیه های بهداشتی برای هوا با گرد و غبار مستمر

دانشگاه علوم پزشکی البرز توصیه های بهداشتی در خصوص اعلام اداره هواشناسی مبنی بر وقوع گرد و غبار مستمر تا روز پنج شنبه را اعلام کرد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری مهر ، اگر الزاماً بایستی در هوای آزاد فعالیت کنیم، ضمن استفاده از ماسک مناسب، زمان فعالیت را به حداقل کاهش دهیم.

اگر مجبور به خروج از منزل هستیم از ماسک مناسب استفاده کنیم.

ماسک های N95 یا FFP2 بسیار مؤثر بوده و چند بار مصرف هستند.

از ورزش در فضای باز به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستیم، خودداری کنیم.

پیاده روی در پارک ها نیز توصیه نمی گردد.

در خانه یا محیط های بسته بمانیم و درها و پنجره ها را بسته نگاه داریم.

در صورت امکان، در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانیم.

هنگام استفاده از دستگاه تهویه مطبوع دکمه چرخش داخلی را فشار دهیم.

در زمان آلودگی هوا شیشه های خودرو را بالا نگه داریم.

اگر مبتلا به آسم هستیم و یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده می نماییم برنامه درمانی خود را دنبال کنیم و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنیم.

مایعات، میوه و سبزیجات را در زمان آلودگی هوا بیشتر مصرف کنیم.