طرز تهیه 10 نوشیدنی خنک برای فرار از گرمازدگی

    تابستان و گرمای آن برای افراد بسیاری طاقت فرسا بوده و حتی غذا خوردن را برای آنها سخت می کند اما با نوشیدن یک نوشیدنی خنک تابستانی سیستم گوارش شما تقویت و بیماری ها سراغتان نمی آید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک ، در ادامه نحوه درست کردن 10 نوشیدنی برای رفع گرمازدگی در فصل تابستان آمده است: آبلیمو و آب نمک را جایگزین نوشیدنی های شیرین کنید دمای بدن در حالتی بین 36 تا 37 درجه است.

وقتی شما دچار گرمازدگی می شوید، دمای بدنتان به بیش از 40 درجه می رسد.

در این مواقع بهترین راهکار همراه داشتن یک بطری آب یخ است.

اگر شما قرار است که ساعات طولانی ای را در گرما سپری کنید به بطری آب خود حتما مقداری نمک یا آبلیمو اضافه کنید.

در چنین شرایطی از نوشیدن آبمیوه یا نوشابه جدا خودداری کنید.

هضم قند و مواد قندی نیاز به آب بیشتری دارد و به همین در حالت گرمازدگی باید دور این نوع نوشیدنی ها را خط بکشید.

چای و قهوه آب بدنتان را کم می کنند کاهش مایعات در بدن باعث گرمازدگی می شود.

خبر بد برای کسانی که به چای و قهوه معتاد هستند این است که این نوشیدنی ها به علت ادرارآور بودن، باعث کم شدن آب می شوند.

البته این افراد می توانند به میزان کم، چای کمرنگ بنوشند.

از دیگر نوشیدنی های ممنوع برای فصل تابستان می توان هر نوع نوشیدنی گازدار اشاره کرد.