معجزه این نوشیدنی برای بهبود خواب شب

نوشیدنی شامل شیر و دارچین و شکلات می تواند به بهبود خواب در شب کمک کند.

- جی پلاس، بعضی از افراد اگر قبل از خواب چای یا قهوه بنوشند بی خواب می شوند، اما ما طرز تهیه یک نوشیدنی را به شما می آموزیم که کیفت خواب شما را بالا می برد.

سلامت نیوز نوشت؛ 1.

شکلات را رنده کنید.

شیر را در شیرجوش گرم کنید.

سپس شکلات را بیفزایید و هم بزنید تا شکلات در شیر حل شود.

در ادامه دارچین را اضافه کنید و هم بزنید.

مخلوط شما باید پنج دقیقه روی حرارت باشد، در این مدت باید همچنان شیر را هم بزنید.

2.

نوشیدنی شما آماده است.

اگر نوشیدنی تلخ دوست ندارید، می توانید کمی شکر یا عسل به فنجانتان اضافه کنید.

خوشمزه می شود.

مواد لازم 2 پیمانه شیر 2 ق س شکلات تلخ 2 ق س پودر دارچین