6 ماده غذایی که سلامت روده را تهدید می کند

روده یکی از مهم ترین اندام های بدن است، زیرا با تجزیه خوراکی ها و نوشیدنی ها، مواد مغذی را از غذاهای مصرفی، جذب می کند.

از آنجایی که روده یکی از نقاط اساسی در تماس با موادی است که به بدن وارد می شوند، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از خبرآنلاین، روده، بخش عمده ای از سیستم گوارش را تشکیل می دهد.

همچنین میکروبیوم روده، که مرکز تجمع مجموعه ای از باکتری ها و میکروب هاست، بر عملکرد کل بدن تأثیر می گذارد.

این میکروبیوم حاوی تناسب ظریفی از باکتری های مفید و مضر است و زمانی که در تعادل باشد، باید به درستی عمل کند.

با این حال، برخی از مواد غذایی، مانند قند، نمک، چربی و الکل، می توانند میکروبیوم روده را تغییر داده و تناسب باکتری ها را از تعادل خارج کنند.

هنگامی که میکروبیوم روده تعادل ندارد، می تواند بر مواردی مانند سیستم ایمنی، هضم و سلامت روان تأثیر منفی بگذارد.

برای اینکه بتوانید سلامت روده را تأمین کنید، لازم است از مصرف غذاهای نامناسب اجتناب کنید.

این مطلب را تا انتها بخوانید تا با برخی از مواردی که قادرند سلامت روده را مختل کنند، آشنا شوید.

مصرف این غذاها و نوشیدنی ها در حد اعتدال شاید مشکلی در بر نداشته باشد، اما با این حال، زیاده روی در مصرف آنها می تواند تعادل روده را تغییر دهد.