راهکاری در پیشگیری از ناراحتی معده بعد از مصرف ویتامین ها

بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده آمریکا بیش از نیمی از مردم این کشور در طول هر ماه مکمل های غذایی استفاده می کنند که ممکن است شامل مولتی ویتامین، - ایسنا/خراسان رضوی بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده آمریکا بیش از نیمی از مردم این کشور در طول هر ماه مکمل های غذایی استفاده می کنند که ممکن است شامل مولتی ویتامین، مکمل روغن ماهی یا مکمل ویتامین B12 (که برای رژیم های غذایی وگان بسیار مهم است) باشد اما با مصرف مکمل ها، معده افراد هر چند وقت یکبار ممکن است احساس بدی پیدا کند همچنین مصرف برخی از مکمل ها و شرایط خاص می توانند باعث ایجاد حالت تهوع در فرد مصرف کننده شوند.

به نقل از هلث، برخی ویتامین ها (مانند ویتامین C) اسید بیشتری در خود دارند بنابراین مصرف ویتامین های اسیدی با معده خالی ممکن است باعث ایجاد احساس تهوع در فرد شود.

مکمل های آهن یا مولتی ویتامین های غنی شده با آهن نیز در صورت مصرف بدون غذا ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شوند.

داروهای مصرفی شما و حتی سایر ویتامین ها نیز می توانند با ویتامین های شما تداخل داشته باشند و شما احساس بیماری کنید.

برخی از مکمل های ویتامین می توانند دارای مگادوز از یک ویتامین خاص باشند که می تواند بر سیستم بدن شما تاثیر بگذارد.