7 دروغ بزرگ و شایع در مورد کاهش وزن

غذا های زیادی وجود دارند که برای شما خوب هستند، به این معنا که می توانید حجم زیادی از آن ها را بخورید و کاهش وزن هم داشته باشید.

میوه ها و سبزیجات جزو این دسته از غذا ها هستند.

- بیشترین میزان شکر مصرفی ما، نیشکر است؛ ماده ی پودری سفیدی که با آن پخت و پز می کنیم و آن را در چای می ریزیم.

این ماده از گلوکز و فروکتوز تشکیل شده است.

  شکر عسل یا شیره ی افرا یا شهد آگاو چطور؟ این محصولات معمولاً تحت عنوان محصولات طبیعی یا عجیب تر، به عنوان جایگزین های بدون قند به بازار عرضه می شوند، بنابراین برای ما بهتر هستند.

این ادعا ها واقعیت ندارند.

طعم آن ها با شکر متفاوت است، چون یکی از آن ها در واقع تولید زنبور عسل است، یکی شیره درخت و دیگری آب کاکتوس غلیظ، بنابراین به طور طبیعی هر یک از آن ها طعم متفاوتی به دستور العمل های مختلف می دهند.

اما همگی آن ها به دلیل گلوکز و فروکتوز شیرین هستند.