چگونه نگرانی بچه ها را کاهش دهیم؟

خبرگزاری فارس چهارمحال و بختیاری؛ همه بچه ها نگران می شوند؛ بعضی از آن ها بیشتر و بعضی کمتر.

بزرگ ترها ممکن است فکر کنند نگرانی های بچه ها کوچک یا بی اهمیت اند.

ولی نگرانی ها و ترس ها برای بچه ها خیلی واقعی هستند.

اگر بچه ها باور کنند که ترس هایشان به اتفاق بدی منجر می شود، ممکن است دچار استرس های جسمی و عاطفی شوند.

زبان بدن و برخی رفتارها ممکن است نشانه استرس باشند.

این نشانه ها عبارتند از: گریان بودن یا وابستگی عاطفی بیش از حد بی قراری، آشفتگی، قدم زدن عصبی، وول خوردن، عصبانیت های ناگهانی، پرخاشگری خستگی در طول روز و مشکل خواب شبانه ناتوانی در تمرکز کردن در کلاس تغییر در اشتها اجتناب از حضور در مدرسه، رویدادهای اجتماعی یا فعالیت های روزمره جویدن ناخن، جویدن مو، گاز گرفتن آستین های پیراهن بچه ها ممکن است متوجه نشوند که بعضی از نشانه هایی که بروز می دهند، نتیجه افکار نگران کننده است.

اگر نشانه های زیر را در کودک دیدید، به آن ها توجه کنید.

بیشتر روز احساس خستگی و بی حوصلگی می کند ضربان قلبش تندتر می شود یا تپش قلب می گیرد اغلب احساس دلشوره دارد احساس ضعف می کند و خیس عرق می شود دل دردها یا سردردهای مداوم دارد حس بی قراری به او دست می دهد یا به نظر می رسد که نمی تواند بی حرکت بنشیند ذهنش درگیر است، یا افکار تکرارشونده دارد اولی