با این کار پس از 50 سالگی حافظه تان را مثل ساعت کنید

طبق یک مطالعه جدید، افراد مسنی که روزانه یک مولتی ویتامین مصرف می کردند، به نظر می رسید که معادل 3 سال زوال ذهنی مرتبط با سن را عقب تر انداختند.

- جی پلاس ، افراد مسن در مجموع به مدت 3 سال به مصرف مولتی ویتامین ادامه دادند و فواید آن را حفظ کردند.

افرادی که مشکلات قلبی داشتند از مزایای بیشتری برخوردار بودند.

سلامت نیوز نوشت؛ این مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد و شامل 3562 بزرگسال بالای 60 سال بود که به طور تصادفی به مصرف روزانه مولتی ویتامین Centrum Silver یا دارونما اختصاص داده شدند.

این افراد سالانه آزمایش های آنلاین عملکرد مغز را برای ارزیابی تأثیر ویتامین ها انجام دادند، از جمله آزمایش ModRey که از مردم می خواهد کلمات را به خاطر بیاورند.

محققان نتیجه گرفتند: مکمل مولتی ویتامین روزانه، در مقایسه با دارونما، حافظه را بهتر بهبود می بخشد.

مصرف مکمل مولتی ویتامین به عنوان یک رویکرد ایمن برای حفظ سلامت شناختی در سنین بالاتر فاکتوری نویدبخش است.

محققان همچنین بررسی کردند که آیا مصرف مولتی ویتامین بر چیزی که حافظه اپیزودیک نامیده می شود،تأثیر می گذارد.

( یعنی فرد می تواند تجربیات قبلی را به خاطر بیاورد) تفاوتی در حافظه اپیزودیک افراد بر اساس مصرف یا عدم مصرف مولتی ویتامین وجود نداشت.