4 چالش ساده که سن واقعی بدن شما را نشان می دهد

با افزایش سن، بدن و ذهن انسان دیگر کارآیی سابق را ندارند.

گام ها کوتاه تر می شود، استقامت کاهش می یابد و تمرکز و تیزی ذهن تحلیل می رود.

با این حال کارشناسان می گویند این روند قابل اجتناب است و می توان با تغییراتی ساده، - با افزایش سن، بدن و ذهن انسان دیگر کارآیی سابق را ندارند.

گام ها کوتاه تر می شود، استقامت کاهش می یابد و تمرکز و تیزی ذهن تحلیل می رود.

با این حال کارشناسان می گویند این روند قابل اجتناب است و می توان با تغییراتی ساده، سرعت فرسودگی جسمی و شناختی را کاهش داد.

مطالعات تخصصی نشان می دهد که روند پیری تا حد زیادی در کنترل ما قرار دارد و اگرچه عوامل ژنتیکی و سبک زندگی اثرگذارند، افراد می توانند با تغییرات ساده در عادات روزمره، سرعت این فرسودگی زیستی را کاهش دهند.

چهار چالش ساده برای سنجش سن واقعی بدن سنجیدن قدرت دست به گزارش ایسنا، پژوهش ها نشان داده اند که قدرت دست، رابطه مستقیمی با سرزندگی کلی، استقلال فردی و حتی طول عمر دارد.

قدرت دست خود را با باز کردن در یک شیشه امتحان کنید و توجه کنید که این کار چقدر برایتان آسان یا دشوار است یا اینکه سعی کنید خریدهایتان را به تنهایی حمل کنید و میزان راحتی یا دشواری آن را بسنجید.