آیا آب قلم واقعاً برای سلامتی مفید است؟

آب قلم به طور کلی برای سلامتی مفید است.

این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مختلفی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت مفاصل، - به گزارش تابناک، آب قلم حاوی گلوتامات است، یک آمینو اسید طبیعی که ممکن است در برخی افراد باعث اضطراب، بی قراری یا سردرد شود، هرچند شواهد در این زمینه بیشتر حکایتی است.

نگهداری یا آماده سازی نامناسب آب قلم می تواند منجر به آلودگی باکتریایی شود که می تواند باعث عفونت های روده و علائمی مانند استفراغ و اسهال شود  آب قلم می تواند یک افزودنی مغذی و خوشمزه به رژیم غذایی شما باشد، به ویژه اگر در خانه با مواد باکیفیت تهیه شود.

اما یک درمان معجزه آسا نیست و فواید سلامتی آن ممکن است کمتر از آنچه تبلیغ می شود باشد.

اگر به دنبال افزایش کلاژن هستید، بهترین راه حل یک رژیم غذایی سالم و متعادل است.

عادات سبک زندگی سالم نیز نقش مهمی ایفا می کنند.

در حالی که آب قلم ممکن است فوایدی داشته باشد، شواهد علمی حمایت کننده از نقش آن در تولید کلاژن هنوز محدود است.

آن را به عنوان یک مکمل مغذی برای یک سبک زندگی سالم در نظر بگیرید، نه یک درمان قطعی.