وقتی وعده های غذایی تان را حذف می کنید، چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟

بدن شما ماشینی با تنظیمات دقیق است که برای عملکرد مطلوب، به جریان دائمی سوخت – عمدتاً گلوکز حاصل از کربوهیدرات ها – وابسته است.

وقتی یک وعده را حذف می کنید، - وقتی وعده های غذایی تان را حذف می کنید، چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟ بدن شما ماشینی با تنظیمات دقیق است که برای عملکرد مطلوب، به جریان دائمی سوخت – عمدتاً گلوکز حاصل از کربوهیدرات ها – وابسته است.

وقتی یک وعده را حذف می کنید، این جریان سوخت رسانی مختل می شود.

حذف وعده های غذایی ممکن است در نگاه اول راهکاری سریع برای افزایش بهره وری یا کاهش وزن به نظر برسد، اما در حقیقت این کار نوعی ظلم به بدن و مغز شماست.

  به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ در دنیای پرشتاب امروز، حذف یک وعده غذایی ممکن است شری ضروری به نظر برسد؛ راه حلی ساده و کاربردی برای گنجاندن کارهای بیشتر در برنامه های فشرده ی روزانه.

صرف نظر از صبحانه، ناهارهای سرسری یا حذف عمدی شام برای کاهش کالری، ممکن است بی ضرر جلوه کند.

اما پشت این راحتی، مجموعه ای از واکنش های پیچیده ی فیزیولوژیکی پنهان شده که می توانند تأثیرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی تان داشته باشند.

پس، وقتی تصمیم می گیرید یک وعده ی غذایی را حذف کنید، واقعاً در بدن تان چه می گذرد؟متخصص طب عمومی و پزشک مرکز سلامت توضیح داد که پاسخ به این سؤا