با این 4 کار ساده باهوش تر شویم و بهتر تصمیم بگیریم

دانشمندان علوم اعصاب حالا می گویند حتی چند دقیقه ورزش متوسط تا شدید می تواند بر عملکرد ذهنی ات اثر بگذارد.

از بهبود برنامه ریزی و اولویت بندی گرفته تا تقویت حافظه فعال (working memory).

- دانشمندان علوم اعصاب حالا می گویند حتی چند دقیقه ورزش متوسط تا شدید می تواند بر عملکرد ذهنی ات اثر بگذارد.

از بهبود برنامه ریزی و اولویت بندی گرفته تا تقویت حافظه فعال (working memory).

همه این ها فقط با چند دقیقه تلاش در روز ممکن است.

تصور کن فقط با 10 دقیقه پیاده روی سریع در روز، ذهنت تیزتر شود، حافظه ات قوی تر شود، و تصمیم هایی بگیری که آینده ات را عوض کند.

نه نیاز به کلاس گران قیمت داری، نه مکمل عجیب وغریب.

تنها چیزی که لازم است، کفش مناسب، کمی اراده و حرکتی ساده است.

به گزارش یک پزشک، دانشمندان علوم اعصاب حالا می گویند حتی چند دقیقه ورزش متوسط تا شدید می تواند بر عملکرد ذهنی ات اثر بگذارد.

از بهبود برنامه ریزی و اولویت بندی گرفته تا تقویت حافظه فعال (working memory).

همه این ها فقط با چند دقیقه تلاش در روز ممکن است.

در دنیایی که هر روز با تصمیم های پیچیده تری روبه رو می شویم، دانستن اینکه بدن ما کلید تقویت مغزمان را در دست دارد، آرامش بخش است.