خواص هلو؛ 16تا از خواص هلو برای مردان

بنابر پایگاه اطلاعاتی تغذیه ای کتابخانه ملی کشاورزی آمریکا (USDA)، هلو، منبع وسیعی از مواد مغذی است که برای عملکرد مناسب بدن حیاتی است.

هلو، - بنابر پایگاه اطلاعاتی تغذیه ای کتابخانه ملی کشاورزی آمریکا (USDA)، هلو، منبع وسیعی از مواد مغذی است که برای عملکرد مناسب بدن حیاتی است.

هلو، سرشار از پتاسیم، ویتامین A، بتاکاروتن و ویتامین C (اسکوربیک اسید) است.

همچنین منبع خوبی از ویتامین E (آلفا-توکوفرول)، ویتامین B3 (نیاسین)، ویتامین B6 و فولات است.

هلوها منبعی غنی از کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، روی (زینک) و مس هستند و درعین حال کالری کمی دارند و فاقد کلسترول اند.

هلو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی فراوان از جمله ویتامین B، پتاسیم و آهن است.

یک عدد هلوی کوچک، می تواند 15 درصد از ویتامین C روزانه موردنیاز بدن تان را تأمین کند.

خواص هلو در مراقبت از پوست و استحکام استخوان ها بسیار موثر است.

در این مقاله شما را با ارزش تغذیه ای هلو، خواص هلو، حقایق جالب در مورد هلو به خصوص خواص هلو برای مردان آشنا خواهیم کرد.

حقایقی درباره میوه هلو به گزارش چطور، هلو از میوه های متنوع تابستانی و بومی کشورهای چین و جنوب آسیاست.