مطالب مرتبط:
ساماندهی وانت های میوه فروش در سنندج آغاز شد
رباتی عجیب برای چیدن سیب که میوه های رسیده را اینطور تشخیص می دهد + ویدئو
ساماندهی وانت های میوه فروش در سنندج آغاز شد
رباتی عجیب برای چیدن سیب که میوه های رسیده را اینطور تشخیص می دهد + ویدئو
طرز تهیه بستنی میوه ای خانگی ؛ سریع و آسان
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 19 خرداد 1404 ساعت 07:252025-06-09پزشكي

کدام میوه ها بیشترین پروتیین را دارند؟


آیا می دانستید که بعضی از میوه های لذیذ و سرشار از مواد مغذی ارزشمند، علاوه بر تجربه ی طعم های خاص، منبعی خوب و غنی از پروتیین نیز به حساب می آیند؟ - آیا می دانستید که بعضی از میوه های لذیذ و سرشار از مواد مغذی ارزشمند، علاوه بر تجربه ی طعم های خاص، منبعی خوب و غنی از پروتیین نیز به حساب می آیند؟ وقتی صحبت از پروتیین و نقش آن در سلامتی، عضله سازی یا کاهش وزن به میان می آید، اغلب ذهنمان به سمت منابعی مثل گوشت، تخم مرغ، لبنیات یا حبوبات می رود.

اما دنیای تغذیه همیشه ما را با گزینه هایی شگفت انگیز غافلگیر می کند.

شاید کمتر کسی میوه ها را به عنوان منبع پروتیین بشناسد، اما برخی از آن ها در کنار ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان های فراوان، مقدار قابل توجهی پروتیین نیز دارند.

به گزارش زومیت، این میوه ها انتخابی عالی برای افرادی هستند که رژیم غذایی متنوع، سالم و طبیعی را دنبال می کنند؛ از گیاه خواران گرفته تا ورزشکاران و کسانی که به دنبال بهبود سلامت یا عضله سازی هستند.

برخلاف ظاهر سبک و شیرین، بعضی از میوه ها ترکیبی ارزشمند از مواد مغذی ارائه می دهند: پروتیین، چربی های مفید، پتاسیم، فیبر و ترکیبات ضدالتهابی.

البته، میوه ها جایگزین کامل منابع اصلی پروتیین محسوب نمی شوند، اما می توانند مکملی خوش طعم و مغذی برای وعده های غذایی یا میا


برچسب ها: پروتیین - میوه ها - میوه - مواد مغذی - منبع - آنتی اکسیدان - سرشار
آخرین اخبار سرویس:

کدام میوه ها بیشترین پروتیین را دارند؟

کدام میوه ها بیشترین پروتیین را دارند؟