ترازوها همیشه راست نمی گویند

خیلی از ما به دنبال کاهش وزن هستیم اما آیا می دانیم که کاهش وزن و کاهش چربی دو موضوع مختلف هستند و به همین دلیل وقتی عدد وزن را روی ترازو می بینیم سوالات بیشتری به ذهن مان اضافه می شود؟ - خیلی از ما به دنبال کاهش وزن هستیم اما آیا می دانیم که کاهش وزن و کاهش چربی دو موضوع مختلف هستند و به همین دلیل وقتی عدد وزن را روی ترازو می بینیم سوالات بیشتری به ذهن مان اضافه می شود؟ به گزارش ایسنا، روزنامه خراسان در مطلبی به قلم یک فیزیولوژیست ورزشی نوشت: بسیاری از افرادی که در مسیر کاهش وزن قرار دارند، با وسواس زیاد، روزانه عدد ترازو را چک می کنند.

اما آیا این عدد واقعاً بیانگر موفقیت شما در مسیر تناسب اندام است؟ تفاوتی بنیادی میان کاهش وزن و کاهش چربی وجود دارد که نادیده گرفتن آن می تواند نه تنها نتایج را گمراه کننده کند، بلکه حتی به سلامت فرد آسیب برساند.

در این مطلب، با استناد به منابع علمی، این تفاوت را بررسی می کنیم و به شما نشان می دهیم چرا عدد ترازو همیشه حقیقت را نمی گوید.

عدد ترازو چه چیزی را نشان می دهد؟ عدد روی ترازو تنها وزن کل بدن شما را نشان می دهد؛ این عدد شامل وزن چربی، عضله، استخوان، آب، اندام ها و حتی غذای موجود در معده است.