مصرف همزمان این مکمل ها برای شما دردسر ساز می شود

به گفته پزشکان و متخصصان تغذیه، برخی ترکیب ها نه تنها سودی ندارند، بلکه ممکن است باعث مشکلاتی مانند تهوع، اسهال، یبوست و حتی کاهش جذب مواد مغذی شوند.

- به گفته پزشکان و متخصصان تغذیه، برخی ترکیب ها نه تنها سودی ندارند، بلکه ممکن است باعث مشکلاتی مانند تهوع، اسهال، یبوست و حتی کاهش جذب مواد مغذی شوند.

بسیاری از افراد نمی دانند که زمان مصرف مکمل ها اهمیت زیادی دارد.

بعضی ها با غذا بهتر جذب می شوند و برخی دیگر با معده خالی.

برخی ترکیب ها حتی ممکن است با هم تداخل داشته باشند یا با داروها تداخل ایجاد کنند.

به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از goodhousekeeping، اگر فکر می کنید مصرف همزمان همه ویتامین ها و مکمل ها روشی آسان برای حفظ سلامتی است، بهتر است تجدیدنظر کنید.

به گفته پزشکان و متخصصان تغذیه، برخی ترکیب ها نه تنها سودی ندارند، بلکه ممکن است باعث مشکلاتی مانند تهوع، اسهال، یبوست و حتی کاهش جذب مواد مغذی شوند.

امی مارگولیس، متخصص تغذیه و موسس بنیاد تغذیه ربلیوس (Rebellius) می گوید: بسیاری از افراد نمی دانند که زمان مصرف مکمل ها اهمیت زیادی دارد.

بعضی ها با غذا بهتر جذب می شوند و برخی دیگر با معده خالی.

برخی ترکیب ها حتی ممکن است با هم تداخل داشته باشند یا با داروها تداخل ایجاد کنند.