عوارض کم خوابی که تا به حال نمی دانستید

بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، - بسیاری از متخصصان، کمبود خواب یا بدخوابی را با سطح ملاتونین بدن در ارتباط می دانند، به خصوص در کسانی که ساعت خواب آنها منظم نیست و نمی توانند آن را تنظیم کنند.

البته این فقط یکی از موارد است و مشکلات خواب می تواند ناشی از دلایل مختلفی باشد که توصیه می شود اگر این عارضه، طولانی مدت شد حتما برای درمان آن با یک متخصص مشورت کنید.

عوارض شایع کم خوابی برای مغز طبق نتایج مطالعات مختلف، بی خوابی می تواند باعث پیری زودرس مغز شود.

بی خوابی و کمبود خواب باعث می شود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب های ناشی از بی خوابی بعضی از سیناپس های خود را تخریب کند.

مطالعات نشان می دهد کم خوابی مستمر، باعث پیری زودرس مغز در بخش های جلویی، گیجگاهی و جداری آن می شود.

به گزارش هلث دی، بدخوابی و بی خوابی می تواند نقش مهمی در کاهش قدرت تفکر و یادگیری شما داشته باشد.

یکی از عوارض بی خوابی برای مغز این است که به روند شناختی آن آسیب وارد می شود از جمله اینکه به قدرت توجه، هوشیاری، تمرکز، استدلال و حل مشکلات آسیب می زند و یادگیری و فهم مطالب را سخت تر می کند.