برنامه ریزی منطقی، موثرترین راهکار کاهش استرس امتحان است/ فرزندانتان را با دیگران مقایسه نکنید

یک مشاور تحصیلی با اشاره به این که شروع فصل امتحانات مدارس همواره با استرس دانش آموزان همراه بوده است گفت: همراهی والدین در بهبود روند برگزاری آزمون و کسب نمره مناسب فرزندانشان اثرگذار است.

- یوسف صباغی روانشناس و مشاور تحصیلی در استان یزد در گفت وگو با خبرنگار فارس در این استان اظهار کرد: استرس و اضطراب همواره در مدت زمان آغاز امتحانات تا اتمام آن در مدارس همواره دانش آموزان را با مشکل مواجه کرده و گاهی موجب نگرانی والدین و اعضای خانواده نیز شده است.

وی با اشاره به این که بسیاری از دانش آموزان دقیقه نودی هستند افزود: این روش اصلاً درست نیست و شب امتحانی بودن باعث ایجاد استرس خستگی و عدم تمرکز می شود و باید این افراد با برنامه ریزی برای مطالعه ی خود به کاهش استرس امتحان کمک کنند.

صباغی بابیان این که  استفاده از برنامه های مدون و داشتن برنامه ریزی اصولی می تواند دانش آموز را در دستیابی به آرامش و همچنین کسب نمره مطلوب یاری کند تصریح کرد: مشارکت والدین و کمک به ایجاد محیطی امن و راحت برای دانش آموزان در منزل می تواند آنها را در خواندن بهتر دروس کمک کند.

این مشاور تحصیلی  خطاب به دانش آموزان گفت: اگر می خواهید امتحانات خوبی را سپری کرده و تابستانی خوب وخاطرات خوشی داشته باشید و به ورزش، تفریح و مسافرت برسید، در زمان برگزاری