21 توصیه کلیدی برای موفقیت در امتحانات پایان ترم

دکتر معصومه زینل پور مشاور روانشناس تحصیلی دانش آموزان با توجه به نزدیکی به فصل امتحانات دانشجویی کلیدی به دانش آموزان و خانواده های آنها برای موفقیت در امتحانات عنوان کرد.

- دکتر معصومه زینال پور مشاور روانشناس تحصیلی دانش آموزان امروز در گفت و گو با خبرنگار فارس در بندرعباس با توجه به نزدیکی فصل امتحانات دانشجویی و دانش آموزان 21 توصیه کلیدی برای موفقیت در امتحانات را عنوان کرد.

1.

هنگام امتحانات با آمادگی کامل و به موقع در سر جلسه امتحان حاضر شوید.

2.

در زمان امتحان آرام ولی هشیار باشید و در سر جای خود با آرامش و گامهای آهسته مستقر شوید.

3.

اگر امتحان در کلاس خودتان برگزار می شود سعی کنید در جای همیشگی خود در کلاس بنشینید.

4.

هنگام امتحانات یاد خداوند و کمک گرفتن از او و تلاوت آیاتی چند از قران کریم میتواند آرامش را به شما هدیه دهد .

((یاد خداوند آرام بخش دلهاست )) 5.

اگر در جلسه امتحان دچار آشفتگی و اضطراب شدید از تکنیک های وقفه آزمون استفاده کنید؛ برای چند دقیقه امتحان را رها کنید و کارهای زیر را انجام دهید: - تحرک جسمانی و کشش عضلانی: پا را کف زمین گذاشته و ستون فقرات خود را کاملا عمودی و صاف نگه دارید.

- یک ماده قندی مانند خرما یا شکلات در دهان بگذارید.