مادر باردار واقعا باید به اندازه 2 نفر غذا بخورد؟

به جای آب میوه بهتر است زنان باردار، از خود میوه در میان وعده های روزانه استفاده و میوه ها و سبزیجاتی که به شکل خام دریافت می کنند را قبل از مصرف به دقت بشویند و ضد عفونی کنند.

- متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه گفت: بهترین زمان برای مشاوره تغذیه در صورت عدم ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و قلبی- عروقی و اختلالات هورمونی و چاقی دو تا سه ماه قبل از اقدام به بارداری است.

به گزارش بهداشت نیوز، دکتر غزاله اسلامیان در پاسخ به این سوال که زنان باردار برای تضمین سلامت و رشد مناسب کودک از چه زمان و چه نوع رژیم غذایی را باید دنبال کنند؟ گفت: بهترین بازه زمانی برای رشد کودک 1000 روز اول زندگی است.

به عبارتی از آغاز بارداری مادر تا دومین سالگرد کودک، دوره ای است که برخورداری از تغذیه مطلوب، پایه و اساس اصولی برای روزهای آینده را فراهم می کند.

وی با بیان اینکه برنامه ریزی برای رشد مناسب کودک، باید پیش از لقاح آغاز شود، افزود: در افراد با مشکلات ناباروری دو تا سه ماه پیش از شروع سیکل درمان ناباروری است و در صورت وجود مشکلات زمینه ای، زمان بیشتری را باید در نظر گرفت.

این  عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به این که بر اساس مطالعات، رژیم غذایی زنان در دوران بارداری بر باروری فرزندان آن ها در آینده نیز اثر دارد، تاکید کرد: رژیم غذایی یک زن �