نشانه های کمبود منیزیم را بشناسید

کمبود منیزیم یک مشکل بهداشتی است که اغلب نادیده گرفته می شود.

در برخی موارد، کمبود ممکن است کمتر تشخیص داده شود زیرا علائم کمبود منیزیم معمولا تا زمانی که سطح منیزیم خیلی پایین نیاید، - جی پلاس ، علل کمبود منیزیم از رژیم غذایی نامناسب، دیابت، جذب ضعیف، اسهال مزمن، بیماری سلیاک تا از دست دادن منیزیم از بدن متغیر هستند.

علائم کمبود منیزیم عبارتند از: گرفتگی عضلات بهداشت نیوز نوشت؛ لرزش و گرفتگی عضلات از علائم کمبود منیزیم است.

در بدترین حالت، حتی ممکن است باعث تشنج شود.

دانشمندان معتقدند این علائم ناشی از جریان بیشتر کلسیم در سلول های عصبی است که باعث تحریک بیش از حد اعصاب ماهیچه می شود.

مکمل منیزیم ممکن است به تسکین گرفتگی عضلات در افراد مبتلا به کمبود کمک کند.

به خاطر داشته باشید که گرفتگی های غیر ارادی ماهیچه ها ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشند.

به عنوان مثال استرس یا کافیین زیاد ممکن است باعث ایجاد آن شود.

همچنین ممکن است عوارض جانبی برخی داروها یا علامت بیماری عصبی مانند نورومیوتونیا یا بیماری نورون حرکتی باشد.

اختلالات سلامت روان اختلالات سلامت روان یکی دیگر از پیامدهای احتمالی کمبود منیزیم است.

این علائم شامل بی تفاوتی است که با بی حسی ذهنی یا عدم احساس مشخص می شود.