نتایج یک تحقیق: 8 هزار قدم پیاده روی آنهم یک یا دوبار در هفته، خطر مرگ را کاهش می دهد

آمار مرگ و میر در کسانی که یک یا دو روز در هفته 8 هزار قدم یا بیشتر راه می روند، 14.

9 درصد کمتر از آمار مرگ و میر کسانی است که هرگز به این اندازه پیاده روی نمی کنند.

- آمار مرگ و میر در کسانی که یک یا دو روز در هفته 8 هزار قدم یا بیشتر راه می روند، 14.

9 درصد کمتر از آمار مرگ و میر کسانی است که هرگز به این اندازه پیاده روی نمی کنند.

این داده ها در یک دوره 10 ساله مورد بررسی قرار گرفته است.

براساس مطالعه ای که نتایج آن روز سه شنبه منتشر شد، 8 هزار قدم پیاده روی (حدود 6.

4 کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته می تواند بطور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.

در حالی که ورزش منظم خطر مرگ و میر را کاهش می دهد، مطالعه منتشر شده در نشریه JAMA Network Open از فواید پیاده روی آنهم تنها چند روز در هفته خبر داده است.

برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لس آنجلس، داده های 3100 بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند.

براساس مطالعه ای که نتایج آن روز سه شنبه منتشر شد، 8 هزار قدم پیاده روی (حدود 6.

4 کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته می تواند بطور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.

در حالی که ورزش منظم خطر مرگ و میر را کاهش می دهد، مطالعه منتشر شده در نشریه JAMA Network Open از فواید پیاده روی آنهم تنها چند روز در هفته خبر داده است.