باید و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ بهترین غذاها برای افطار و سحر چیست؟

به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین، پس از یک سال چشم انتظاری ماه میهمانی خدا در سومین روز از نوروز از راه رسید.

بهار طبیعت با بهار معنویت و قرآن به هم گره خورده و انرژی و احساس روح افزا و دل انگیزی به انسان بخشیده است.

ماه مبارک رمضان که از راه می رسد افطارها و سحرهایش، لذت خاص معنوی و مادی خود را دارد اما آنچه که علاوه بر دعا و تقرب به خدای متعال و انس بیشتر با قرآن کریم و حضور در خانه خدا خودنمایی می کند و لازم است که برای داشتن روزه بهتر به آن توجه کنیم، تغذیه در ماه مبارک رمضان است.

اینکه چه رژیم غذایی درستی در این ماه داشته باشیم تا بتوانیم بهتر روزه بگیریم و از فیوضات آن بهره بیشتری ببریم، موضوع مهمی است که باید به آن توجه کنیم.

بعضی سعی می کنند در ماه مبارک رمضان از غذای بیشتری در وعده افطار و سحری استفاده کنند تا به اصطلاح خود جبران ساعات نخورده را کرده باشند.

بعضی روزه داران هم به دلیل غلبه تشنگی، نوشیدن آب سرد را برای باز کردن افطار انتخاب می کنند.

بعضی هم برای اینکه در طول روز احساس سیری نکنند به خوردن غذاهای پرروغن یا به اصطلاح پرچرب و چیل تمایل بیشتری دارند.

خلاصه اینکه، هرکسی برای خودش نسخه ای می پیچد فارغ از اینکه بدانند آیا از نظر علمی و پزشکی شیوه خوردن و آشامیدن آنها در سحرها و افطارهای ماه مبارک رمضان صحیح است ی