روزه داری در سفر

سفر در حال تبدیل شدن به بخش بزرگی از سبک زندگی ما است، بنابراین اجتناب ناپذیر است که برای برخی از ما، برنامه های تعطیلات ممکن است با ماه مبارک رمضان همپوشانی داشته باشد.

- به گزارش ایسنا، روزنامه ی ایران در ویژه نامه نوروزی اش نوشت: تأثیرات فوق العاده روزه داری و برکاتش، سال هاست که توجه محققان را نیز به خود جلب کرده و حاصل این مطالعات علمی، روشنگر فواید بی شماری است از جمله: تمرکز ذهنی بهبود یافته، پیشگیری از زوال عقل، پیشگیری از مقاومت به انسولین، کند کردن روند پیری، سم زدایی بدن، حذف عوامل بیماری زا، بازسازی بافت فرسوده و ناکارآمد سلولی، کاهش آتروفی استخوان و عضله، پیشگیری از بیماری های عصبی (مانند آلزایمر، پارکینسون)، پیشگیری از سرطان، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2، معکوس کردن روند پیری و افزایش طول عمر.

اکنون در تلاقی ماه مبارک رمضان با عید نوروز و آغاز سفرهای نوروزی یادآوری این نکات شاید بتواند لذت سفر در روزه داری را با سلامت تن و روان پیوند بزند.

روزه داری در سفر و تغذیه مناسب هنگام روزه داری در سفر، انتخاب غذا در زمان افطار بسیار مهم است.

از این رو این پیشنهادات غذایی را جدی بگیرید.

تمام غذاهای پیشنهادی این منو را می توانید در خانه تهیه کنید و در ظرف های قابل حمل هنگام سفر همراه خود داشته باشید و هنگام وعده اف