تعیین ابتلا به دیابت با نوع خواب

اینکه شما سحرخیز هستید و یا شب زنده دار، بر خطر ابتلا شما به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی تاثیر می گذارد.

- به نقل از هلث کسانی که دیر می خوابند و تا دیر وقت فعال هستند، نسبت به آن هایی که زود از خواب بیدار می شوند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی قرار دارند.

کرونوتایپ(تیپ شخصیت زمانی) فرد بر تعدادی از بیماری ها مانند سندرم متابولیک(شرایطی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و سکته را افزایش می دهد) تاثیر می گذارد.

کرونوتایپ به ریتم های شبانه روزی مربوط می شود و تمایل طبیعی بدن به خواب یا هوشیاری در یک دوره 24 ساعته است.

کرونوتایپ های سحرخیز، کسانی هستند که ترجیح می دهند صبح زود بیدار شوند و فعالیت خود را انجام دهند؛ در حالی که کرونوتایپ های شب زنده دار افرادی هستند که تا دیروقت بیدار می مانند و تا اواخر روز فعال هستند.

نتایج تحقیقی نشان می دهد که متابولیسم بدن و منبع انرژی ترجیحی ما تحت تاثیر چرخه خواب و بیداری است.

بدن ما از چربی به عنوان سوخت استفاده می کند اما بازده تبدیل چربی به انرژی در کرونوتایپ های شب زنده دار کمتر است.

تجمع چربی کرونوتایپ های شب زنده دار را در معرض خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 قرار می دهد.