بالا رفتن از پله ها راهی برای جلوگیری از کوچک شدن مغز

تجزیه و تحلیل ژنتیکی نواحی از مغز که بیشتر تحت تاثیر فعالیت بدنی قرار می گیرند، نشان داد که این مناطق میزبان مقادیر بالایی از میتوکندری هستند که انرژی بدن ما را تامین می کنند اما برای انجام این کار به اکسیژن زیادی نیاز دارند.

- اگرچه به طور کلی می دانیم که ورزش از جهات مختلف برای بدن مفید است با این وجود دانشمندان همچنان به بررسی جنبه های جالب پیرامون این رابطه می پردازند.

بررسی که به تازگی توسط گروهی از محققان آلمانی انجام گرفته نشان می دهد که تغییرات جزیی در فعالیت بدنی منظم، مانند بالا رفتن از پله ها به جای استفاده از آسانسور، می تواند به جلوگیری از کاهش حجم مغز در نتیجه ی افزایش سن که عامل برخی بیماری ها است، کمک کند.

به گزارش ایسنا و به نقل از نیواطلس، تحقیقات نشان داده که چگونه ورزش می تواند به مبارزه با برخی از اثرات پیری کمک کند.

این موارد شامل مطالعاتی است که نشان می دهند فعالیت بدنی منظم می تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی قلب کمک کند، اختلالات شناختی خفیف را کاهش دهد و هورمون هایی را ایجاد کند که از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می کنند.

دانشمندان مرکز آلمانی بیماری های تخریب کننده عصبی (DZNE) با بررسی تأثیرات ورزش بر مناطق خاصی از مغز، به دنبال این هستند که به این شواهد رو به رشد بیفزایند.