مطالب مرتبط:
آماده باش پلیس رژیم صهیونیستی در آستانه برگزاری راهپیمایی پرچم
پلیس رژیم صهیونیستی به حالت آماده باش درآمد
آماده باش رژیم صهیونیستی در آستانه برگزاری مراسم مجعول پرچم
پیاده روی خانوادگی در فیروزکوه
اجتماع بزرگ خانوادگی «سلام فرمانده» در ورزشگاه آزادی| پخش زنده ایران پرس
-21 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 5 خرداد 1401 ساعت 17:522022-05-26اجتماعي

آماده باش خانوادگی/ قله تو را می خواند


این آخر هفته، خانوادگی دل به دل طبیعت بدهید و به دور از دود و صدا و ترافیک، ساعتی را در کوهپایه ای نزدیک تهران سرکنید، کسی چه می داند! شاید توانستید چین کلاغ را هم فتح کنید.

- گروه زندگی -سمیه دهقان زاده : آلودگی و گرد و خاک کلافه تان کرده؟ بهار و خواب آلودگی و امتحانات و پایتخت نشینی که دیگر گفتن ندارد در این ابتدای خرداد؟ دلتان یک گردش جمعی و خانوادگی می خواهد که همه را بشوید و ببرد و صدالبته خوشی و سلامتش به خرجش سنگینی کند؟ خب شما حق دارید و ما هم یک پیشنهاد که خواندش خالی از لطف نخواهد بود.

آماده باش خانوادگی و طبیعت گردی چطور است این آخر هفته را چند ساعتی به دل طبیعت بروید و به دور از دود و صدا و ترافیک، ساعتی مهمان صدای پرنده ها و جریان آب و  خنکای نسیم باشید.

خیلی دور و دیر و سخت نیست،  می توانید به شهرک بام تهران در بالای سعادت آباد بروید.

سایت هواکوه هم نوید هوای بس دلچسب را می دهد.

اول کار باید کفش های پا خورده و کمی ساق دار که کَفَش هم محکم باشد را از جا کفشی تان پیدا کنید.

چه بهتر این مهم را به کوچک ترها جمع بسپارید که بدانند دقتشان چقدر به چشم تان می آید.

لباس خنک و راحت و کلاه لبه دار، زیرانداز،  چند بطری آب، شربت خنک، پاور بانک، هر غذای خانگی قابل حمل و با مقاومت در برابر گرما و چند بازی فکری همه چیزی است که برای این دوردور نیاز دارید.

اگر کوله پشتی دارید که فبها، اگر نه، هر یک از اعضای خانواده می تواند کمی از توشه راه را بنا به توانش بیاورد تا به مقصد برسید.

  به دنیای کوهستان خوش آمدید همه چیز که مهیا شد، صبح علی الطلوع خودتان را با مترو و تاکسی یا خودروی شخصی به ضلع غربی شهرک بام سعادت آباد، انتهای خیابان فاتحان برسانید.

از ماشین که پیاده شدید و کیوسک نگهبانی را رد کردید، دایره وار بایستید و ورزشکارترین تان کمی با مرور نرمش های سبک گرمتان کند، حال که سرحال شدید و لبخند روی لب هایتان آمده.

کامتان را با خرما یا خوراکی با طبع گرم، شیرین کنید و چند نفس عمیق بکشید.

هوای تازه کوهستان را به ریه ها می آید و ته مانده هوای کثیف شهر راهش را می کشد و می رود.

با دقت که به دور دست ها نگاه کنید قله ای سرافراز پیش رویتان است.

اینجا مسیر جنوبی و نقطه شروع برای صعود به قله چین کلاغ است، به دنیای کوهستان خوش آمدید.

از سمت چپ  که راه بیافتید وارد گذرگاه دره سعادت آباد و پاکوب مسیر صعود این کوه می شوید.

500 قدم اول جاده، خاکی است، آن که را طی کنید به پاکوب می رسید، جاده ای که دو طرفش را  جنگلی سبز و خوش رنگ و سرحال پوشانده است.

درختانی سر به فلک کشیده و سایه هایی پر از سخاوت.

اگر دوست دارید اینجا بساط دورهمی تان را پهن کنید که هیچ.

اما اگر هنوز چشمتان از سبزی جاده و طراوت هوا پر نشده بیایید راه را ادامه دهید.

مسیر پاکوب و مشخص است و صد البته خلوت تر از بقیه کوهپایه ها.

چشمه و موسیقی از جنس طبیعت کمی از خوراکی های سبک تان را در بین راه میل کنید.

کرم ضد آفتاب و آشامیدن آب فراموش تان نشود.

اگر دوست دارید گل بگویید و بشنوید، اگر نه، دسته جمعی دل به صدای طبیعت بسپارید که هزار بار بهتر از هر موسیقی است که از اسپیکر و موبایل و باند،  بلند می شود.

یادتان باشد، قدم هایتان را کوتاه و با نفس کشیدنتان هماهنگ کنید .

هر وقت خسته شدید کمی استراحت کنید اما خیلی نه، که بدنتان از گرمی نیافتد و راحت به مقصد برسید.

چشم بهم بزنید می بینید 45 دقیقه است دارید راه می روید، حظ می برید از مسیر و احتمالا خستگی هم خیلی به چشمتان نیامده .

تشنه تان شده؟ غم تان نباشد که سفره پرسخاوت طبیعت همیشه گسترده و حالا شما یقینا به چشمه اصلی رسیده اید، به همین راحتی.

اگر خوش شانس باشید عاقله مردی اهل دل؛ این مهمان همیشگی چشمه را با میز و بساط چای و قهوه اش خواهید دید و البته روی خوش و لبخندش بیشتر از تعارف چایش به جانتان خواهد نشست و شاید به آینده ورزشی تان هم امیدوارتر شدید و دلبسته طبیعت.

حال هر جای مسطح و خلوت تری که پیدا کردید می تواند محل اسکان شما باشد، زیر سایه درخت، شیب کمتر یا نزدیک چشمه به اختیار شما و خانواده است.

مستقر که شدید، بچه ها می توانند در بین درختان و سنگ ها شروع به کشف و شهود کنند، کتاب خواندن اینجا عجیب می چسبد.

بازی های فکری هم به اهلش بسپارید و اگر استرس و فشار کاری مدتی است کم و کسر خوابتان شده است این شما و این آرامش کوه و جنگل.

قله تو را می خواند خب، نوبتی هم باشد، وقت جوان ترهای جمع است، می دانم حالا که تا اینجا آمده اید قله چشم تان را گرفته و خیلی هم دور به نظر نمی رسد.

پس با اطلاع بزرگ ترها قمقمه هایتان را از آب چشمه پرکنید، کمی خوراکی سبک ومقوی پر شالتان بگذارید و بندهای کفش هایتان که محکم شد، با چند نفس عمیق و قدم های نه کند و نه تند شروع به حرکت کنید.

مسیر چشمه را که به سمت راست ادامه دهید، وارد پاکوبی می شوید که انتهای آن به یال کوه می رسد.

کافی است 15 دقیقه به همین مسیر ادامه دهید تا به یال اصلی برسید.

این یال از جنوب به شمال است و بعد از 90 دقیقه شما را به خط الرأس اصلی می رساند.

نگران گم شدن نباشید که مسیر پاکوب و مشخص است و کوهنوردان برای تمرین بیشتر اوقات حاضر.

به خط الراس که رسیدید  فقط 10دقیقه مسیر پاکوب بین سنگ ها را ادامه دهید، تبریک می گویم، شما به مقصد رسیدید و در ارتفاع 2820 متری از سطح دریا رسیده اید.

  بهتر است از قبل از غروب خود را به پای کوه برسانید و بعد هم به خانه بروید، یک حمام آب ولرم و کمی خواب، خستگی تان را رفع می کند و حالا شما آماده اید هفته ای پر از تلاش و انرژی را شروع کنید.

حال می توانید کمی به خود ببالید، عکس های یادگاری تان را کنار تابلوی آبی رنگ قله چین کلاغ بگیرید و از همان راه رفته به پایین سرازیر شوید تا با خانواده از صعود حرف بزنید.

ایام بهاری تان به کام و سلامت انتهای پیام/
کلید واژه ها: خانوادگی - آماده باش - آخر هفته - طبیعت - آلودگی - خواب آلودگی - تهران - سعادت آباد - طبیعت گردی - بام تهران - امتحانات - گرد و خاک - هفته - جریان آب - کوهپایه - پیشنهاد - پایتخت - پرنده - نزدیک - سعادت - زندگی - مهمان - دهقان - سایت - گردی - شهرک - نوید - نسیم - گروه - زاده

آخرین اخبار سرویس:
چالش های ثبت نام در مدارس

اصول مراقبت و پرورش گل قهر و آشتی

پله برقی های مترو خاموش هستند؟/آمار پله برقی ها خراب اعلام شد

اوقات شرعی گرگان؛ 7 تیر 1401

چهارراه بدون چراغ راهنمایی!

تصاویری زیبا از خانه کاملاً چوبی و لاکچری در پایتخت / فقط توی کارتون ها چنین خانه ای دیده اید!

تقویم روز و اوقات شرعی گیلان ، 7 تیر 1401

اضافه شدن پنل احتساب سوابق برای رتبه بندی معلمان به سامانه ltms + عکس

12 ایستگاه مترو در نیمه دوم امسال افتتاح می شود

کاهش دید افقی در گچساران به 2 هزار متر

ارائه خدمات هلال احمر به زائران در ایام اربعین حسینی

هواشناسی ایران / افزایش سرعت وزش باد در شرق کشور

افزایش 3 درجه ای دمای هوا در سمنان

12 ایستگاه مترو در نیمه دوم امسال افتتاح می شود

داستان های مثنوی مارگیر بغداد | حکایت های مثنوی

طرز تهیه کیک هل و گلاب؛ با این خوشمزهِ جذاب خونتو پر از بوی هل و گلاب کن

مشکلی در حمل و نقل زائران حج وجود ندارد

هشدار هواشناسی | وزش باد شدید و خیزش گرد و خاک

12 ایستگاه مترو در نیمه دوم امسال افتتاح می شود

بهره مندی 767 دانش آموز نیازمند خراسان شمالی از برکات طرح مدارس همدل

بررسی ترافیکی بازگشایی پروژه نیایش در منطقه 5

نقشه زیبا و هنری ناسا از مواد معدنی روی مریخ

استخدام پشتیبان کارتخوان در شرکت کوشا الکترونیک رایان فردا در تبریز

جمع آوری و ساماندهی معتادان متجاهر در پایتخت

آغاز به کار 66 کانون فرهنگی هنری در ایلام

امکان تردد کاروان های زیارتی از مرزهای شلمچه و مهران بدون وجود روادید فراهم شد

روستای تاریخی دوراب اندیکا +عکس

چرا سفر زمینی عتبات فقط برای کاروان ها ممکن است؟

گرما در مدار 40 درجه

ورود 137 هزار مستمری بگیر به خانواده بهزیستی

مصدومیت یک نفر براثر انفجار مین در منطقه شیخ صله ثلاث باباجانی

آغاز اعلام نتایج امتحانات نهایی دوازدهمی ها

تداوم روز های گرم تابستانی در مازندران

وزش باد شدید و خیزش گرد و خاک در تهران/ افزایش دما ادامه دارد

وزش باد شدید و خیزش گرد و خاک در تهران/ افزایش دما ادامه دارد

حال و هوای حجاج کردستانی اعزامی به سرزمین وحی

مدیریت نمره، دور از چشم معلم

77 درصد زائران ایرانی به سرزمین وحی رسیدند | تست منفی کرونای حجاج

تداوم گرد و خاک در آبادان و خرمشهر

2 هزار پرستار از جمعیت هلال احمر در خدمت زائران حج

13 پرواز در هفته از اصفهان به شهر نجف عراق انجام می شود

هشدار سازمان هواشناسی درباره افزایش سه درجه ای دمای هوا

کولر صنعتی سلولزی

اجرای طرح یاریگران زندگی در مازندران

ورود 137 هزار مستمری بگیر جدید به خانواده بهزیستی

تداوم حاکمیت موج گرما در شمال اردبیل/ هوا از هفته آینده خنک تر می شود

اجرای طرح «جبران و تثبیت یادگیری» برای کاهش افت تحصیلی

استخدام منشی با بیمه در یک لابراتوار پروتزهای دندانی در تهران

بقایای اسکلت 2 انسان در محوطه تاریخی کدکن تربت حیدریه کشف شد

انفجار مین یک مجروح به جای گذاشت

مشاهده 2 قلاده پلنگ ایرانی در کوه بیرمی بوشهر

ضرورت تسریع در ساخت زائرسرای استان در مرز شلمچه

روند افزایشی جمعیت دانش آموزی البرز

گرم تر شدن هوای اصفهان

استخدام کارگر انبار با بیمه، پاداش و سرویس در شرکت کره آذربایجان در کمالشهر

ببینید| تعمیر پل پارک وی در ساعات پایانی شب| تهران 720 پل ماشین رو دارد

روزهای گرم و شرجی پیش روی مازندرانی ها

آغاز پرواز به سرزمین وحی از مازندران

استخدام 870 نیرو در آموزش و پرورش گلستان

درختان غیرمجاز در زمین های ملی فسا قلع و قمح شدند

وزش باد شدید و گرد و خاک در تهران

ببینید | ملاقات مجازی زندانیان با خانواده

تشییع پیکر جانباز 70در صد در شهربابک

کدام رشته های تحصیلی در آینده بازار کار خوبی خواهند داشت؟ | پاسخ معاون آموزش متوسطه وزارت آموزش و پرورش به این پرسش

عملیات ترمیم و مقاوم سازی پل قره سو به زودی به پایان می رسد

هشدار سازمان هواشناسی درباره افزایش 3 درجه ای دمای هوا

درخواست رفع مشکل روشنایی تونل آسمینون

هنرستان کارآفرین پرور شهرک شهید رجایی

یک مشاور تحصیلی به داوطلبان کنکور: محیط خانه از هر نوع تنش دور باشد/ درس خواندن چند ساعت قبل از آزمون تاثیری ندارد/ از سوالات آسان شروع کنید

استفاده از ظرفیت دانش آموزان برای شناسایی بیسوادان

کاهش دید افقی در گچساران به 2 هزار متر

مرموزترین شهرهای زیرزمینی جهان

ماجرای خشک کردن ده ها نخل با گازوییل در حمیدیه چیست؟

مراتع شهر سمیرم در حصار زباله

اجرای طرح سراسری هر مسجد یک حقوقدان در خوزستان

تحصیل بیش از 14 هزار دانش آموز تحت حمایت امداد در مدارس همدل

اجرای طرح بوم در مدارس آباده

تمدید زمان ثبت نام کارگاه های تابستانی کانون پرورش فکری در تهران

فارس من| چرا سفر زمینی عتبات فقط برای کاروان ها ممکن است؟

ورود 137 هزار مستمری بگیر جدید به خانواده بهزیستی

برگزاری دوره های فشرده برای افزایش تسلط ورودی های سال 98 دانشگاه فرهنگیان

نام نویسی زائران گیلانی اربعین در سامانه حج و زیارت

استخدام تکنسین تعمیرات الکترونیک با بیمه و بیمه تکمیلی در تبریز

ایران گُر می گیرد | گرمای هوا در انتظار این استان ها | هشدار هواشناسی درباره افزایش دمای هوا

وزش باد شدید و گرد و خاک در تهران | هوا باز هم گرم تر می شود

تامین آب شرب حیات وحش جزایر دریاچه ارومیه

مشارکت حدود پنج هزار مدرسه در طرح مدارس همدل

قطع برق ادارات پرمصرف چهارمحال و بختیاری

725 هزار داوطلب کنکوری تا کنون کارت ورود به جلسه دریافت کرده اند

ممنوعیت اعزام انفرادی زوار اربعین از خوزستان

هوای سردشت همچنان در وضعیت ناسالم

حاکمیت جوی پایدار تا پایان هفته جاری در اردبیل

امامزاده غریب برزش آباد

استخدام مسئول دفتر با بیمه در بنیاد نیکوکاری دست های مهربان در تبریز

استخدام تکنسین فنی در فروشگاه های زنجیره ای هایپراستار در تهران

اطلاعیه جدید وزارت آموزش و پرورش

نقشه مهندسی فرهنگی کشور برش استان البرز رونمایی شد

ساماندهی معابر شهرقدس

هشدار سازمان هواشناسی درباره افزایش 3 درجه ای دمای هوا

اعزام زائران مازندرانی به سرزمین وحی

آماده باش خانوادگی/ قله تو را می خواند

آماده باش خانوادگی/ قله تو را می خواند