سه روش بسیار ساده برای کاهش وزن

بسیاری از افراد خیال می کنند راز بزرگی پشت کاهش وزن وجود دارد در حالی که فراموش می کنند به آسانی می توانند عادت های سالم غذایی را در خود پرورش داده و به این ترتیب مشکل اضافه وزن و چاقی را تجربه نکنند.

- سرویس علم و پیشرفت خبرگزاری فارس، طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، چاقی در سراسر جهان از سال 1975 تقریباً سه برابر شده است.

این سازمان اشاره کرد که شیوع اضافه وزن و چاقی در میان کودکان و نوجوانان 5 تا 19 ساله افزایش چشمگیری داشته و از 4 درصد در سال 1975 به بیش از 18 درصد در سال 2016 رسیده است.

تغییر در عادات غذایی و کاهش فعالیت های بدنی دلیل برخی از این موارد است.

چاقی دوران کودکی یک نگرانی عمده است زیرا وزن اضافی انباشته شده در دوران کودکی می تواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی در بزرگسالی از دیابت، فشار خون بالا تا کلسترول بالا شود.

چاقی دوران کودکی نیز بر سلامت روان کودک تاثیر می گذارد.

کارشناسان تناسب اندام می گویند لازم است والدین و موسسات آموزشی سبک زندگی متعادلی را در کودکان ایجاد کنند تا یک زندگی مناسب، سالم و فعال داشته باشند و به ویژه به عادات غذایی و سبک زندگی نوجوانان توجه زیادی داشته باشند تا اطمینان حاصل کنند که در معرض اضافه وزن قرار ندارند.